ile wazy

[...] chama. Jeżeli schudłeś na poziomie 2000 kcal, to tylko świadczy o tym, że nie potrafisz redukować. Oczywiście, tutaj się z Tobą zgodzę, że ujemny bilans, ale ku*wa zobacz ile autor waży. Waga nie wzięła się z powietrza, tylko z DODATNIEGO bilansu, a mniema, że był on o dużo przekroczony. Więc jakby nie było, rozpoczęcie redukcji, powinien [...]

[...] zerowy - de facto, będzie to bilans ujemny od tego co jadł dotychczas - to będzie waga leciała, prawda? Rozumiesz? Pofatygowałem się do działu Ladies, żeby Ci udowodnić ile tam Kobiety jedzą na redukcji. Jest to Pani, która ma: 77 kg, 171 cm wzrostu: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a012748c7ab4a36a7856edbd9 A teraz zobacz ile [...]

[...] przy naderwanych więzadłach które niestety posiadam. Czy przysiad na jednej nodze jest w takim wypadku bezpieczny i tak samo skuteczny jak ten pełny ze sztangą? PS. Zastanawiam się nad zalaniem baniaka 5L cementem, ile wtedy waży takie cudo i czy się do czegoś przyda jeśli mam już hantle? Zmieniony przez - DonLegionX w dniu 2012-05-06 13:22:22

[...] wiem czy uzytkownicy wiedza ale konkurencja nie spi i napewno trenuja ciezej niz pudzian teraz.zapomnial ze liczy sie nie tylko igla a ciezki trening igla z dobrymi gebami malo zdzialaja jak ktos sie op*****la i nie cwiczy tyle ile powinien.niech skonczy kariere lepiej i wkreci do pudzian bandu mandaryne wtedy kasa bedzie sie krecila porzadnie

[...] buehehehe spadlem :D a co z: http://www.youtube.com/watch?v=O0IgXpZtqbc&feature=search :D E tam pizgawa, naucyzlem sie jednego, jak sie cieplo opatulisz to o ile to nie ejst ponziej -10 to jest luzik. A chocby nie wiem co to jak sie wazy 100 kg i masz slonce na ryju to ci za goraco (aktualnie 93 wiec nie jest juz tak zle:D ale [...]

[...] Z udami to Ty absolutnie nigdy nie będziesz miał problemu, jestem pewien %-) wykroki - na 40kg chodzisz jak pijany, wiem ile to waży, więc wybaczam. Ale nie bujaj ciężarem bo tracisz równowagę i sporo sił. syzyfki - good, walka. uginanie podudzi leżąc - weź tam dołóż do końca sztabek %-) a [...]

Ile te 6 sztabek waży, wiesz może? MC 100x20, ladnie ja 8x100 i ledwo co kiedyś zrobiłem.

Tylko zobacz ile on waży a ile ty ważysz.. I miał masówkę tylko jej tutaj nie pokazywał a potem zrobił redukcję. Chcesz nabrać czystej masy mięśniowej więc ułóż dietę i trening i jazda. A jak masz 53 kg to powinienes chcieć przytyć moim zdaniem -.-. A przecież jeśli przytyjesz to możesz to zredukować zawsze. Zmieniony przez - Forcer w dniu [...]

[...] do smaku dla jajek, i cały pomidor, lub owsiankę na chudym mleku ewentualnie otręby pszenne. Dodatkowo piję odżywkę Izolat białka sojowego 88% 20g. 2.Obiad: 100g-200g Filetu z kurczaka przyprawiony tylko i zrobiony na 10g smalcu na patelni, do tego 100-150g kaszy gryczanej, do tego surówkę tu jem albo jakieś pomidory, ogórki, lub jakieś [...]

[...] Pozatym kazdy rozsądniejszy człowiek powie Ci ze powinno się zaczyjań od małych dawek soku a nie powiedzmy średnich (np 8 omenów dla 19toletniego 66 kilowca)Ciekawy jestem ile Ty masz lat bo z profilu to nie wynika, a pozatym jeżeli to, co tam widze to prawda to nie dziwie sie ze 8 strzałów omy to dla ciebie laicik (znam kolesia, troche wiekszy [...]

[...] 12x 5 10x 7,5 8x 10 ooo tak, to jest to Unoszenie z opadu 20x 0 12x 5 10x 7,5 8x 10 Unoszenie na boki siedząc 15x 5 15x 5 Francuz leżąc 12x 5 (+ sztanga łamana, nie wiem ile ona tam waży) 10x 5 Młotki 12x 10 10x 12,5 Wspięcia siedząc 25x 90 20x 130 15x 170 łooooogień dobrze, ze kolega był blisko, bo sztangi już sam bym nie odłożył... [...]

[...] dobrą ( poprawioną ) i pozmieniaj tylko ilości na takie żeby pokryły twoje zapotrzebowanie. Na ten przykład dam Ci moją dietę, niestety czekam na wage i dopiero podobieram ile których produktów w posiłkach jak bede wiedział ile co waży. Powiem że mniej wiecej taką samo stosowałem rok temu z powodzeniem niestety przestałem ćwiczyć + alko i waga [...]

[...] nie ważę, ale średnio jeden ząbek waży 5g, wrzucam do takiego gara 10 ząbków, by był 1 na porcje. Dodaję 5 puszek pomidorów, czyli jak w jednej jest 400g, to łatwo policzyć ile wychodzi na porcję. Cebule rzeczywiście ważę. Te broccoli mix jest w paczce 450g, ale jak kiedyś w rzeczywistości zważyłem wyszło 400g więc tak piszę. Generalnie rzecz [...]

[...] tluszczu to powinien miec cisnienie 120/60 ??? i co moze oznaczac jezeli to dolne jest idealne natomiast to gorne troche odchodzi od idealu :)))??? i jeszcze jedno pytanie o ile chwilowy stres mocne zdenerwwowanie moze podniesc cisnienie :)? np jak jestesmy u lekarza i denerwujemy sie badaniem to o ile moze od normy odejsc taki pomiar cisnienia???

Załatwiłem sobie piekarnik ale na te chwilę nic więcej... Zapytam się kierownika stołówki jak to jest z wartościami odżywczymi w diecie internackiej ale na "obronę" szybkiego metabolizmu dodam że mam brata, tak się składa że bliźniaka, w domu nie w internacie i on waży, powiedziałbym, kilo czy dwa mniej. To w moim życiu w normie, dosłownie zawsze [...]

[...] głowy ok 45kg francuskie ok 25kg modlitewnik ok 25-30kg reszte ćwiczeń robionych hantelkami to jest ok 15kg jeden Waga podana jest w przybliżeniu, bo z miejsca nie powiem ile co waży dokładnie :P I faktycznie, nie ćwiczę aktualnie nóg dlatego nie wpisałem :) Wiem że o diecie jest inny dział ale zaznaczyłem że nie chce robić miliona postów i [...]

no ciekawe ile naprawde wazy, na pewno nie 200, mysle ze gdyby wazyl 160 byloby kiepsko z pudim

;) Z ciekawosci, ile on wazy i ile ma wzrostu ? Wydaje mi sie ze to nparawde dolny przedzial.

[...] się lepiej,jak rozumiem,bo mniej tego ustrojstwa:)to zmienię i tak już o tym myślałam,bo wygodniej,no chyba ze sie odlepiają w najmniej odpowiednim momencie:/ Tyka,a ile ta pani z foto waży?wygląda na wyzszą niż ja,więc jak znasz wzrost to tez podaj. 130zł za mazidło,wrrrrrrrrrr,za tyle to ja mam bcaa i białeczko pyszne na ponad [...]

[...] mam czasu na udanie się do ksiegarni... a co do cwiczeń z ciężarem własnego ciała to napewno ta książka nie jest jakąś rewolucją... Poukładane systematyczne ćwiczenia w odp kolejności i intensywności dają napewno efekty do pewnego czasu... Nic nie zastąpi jednak Gryfu, ławki, sztangielek itp... bo ile można dymać pompki jak ktoś waży 65 kg?:D